診断結果に縛られ、あなたの「これ着たい」をあきらめていませんか？

美的イメージアップ塾のイメージコンサルをお受けになるお客様の多くは、2回目、3回目という方が多いです。

なぜ2回、3回と受けることになったのでしょう？

理由は大きく2つです。

このページで、

• 診断の沼にハマる理由
• 診断を繰り返さないためのコンサルタントの選び方

を、Aさんの事例でお話しします。

カラー沼にハマった事例

カラー沼にハマった経緯

3年前にイメージコンサル(対面)を受けたAさん。

カラーの診断結果はスプリングでした。

ベストカラーはベージュだったそうで、「私に似合うのはベージュなんだ！」とベージュ中心に服選びをしたものの、

• クローゼットはベージュ、白、黒の似たようなものばかり
• そもそもベージュに違和感を感じる

ようになってしまったのです。

時間があれば検索し情報を収集してはみたものの、「自分には当てはまりそうもない」「なんか違うかも」と結局違和感を感じ悩み続け、診断から3年間がたってしまい・・・

そこで、もう一度コンサルを受けようと、オンラインコンサルに申し込んでくださいました。

カラー沼にハマった理由

Aさんは、なぜカラー沼にハマったのでしょう？

Aさんが以前受けた診断は、

• 似合う色だけ、の診断・アドバイスだった
• 苦手な色と攻略法のアドバイスがなかった

からです。

「似合う」だけのアドバイスだったので、シンプルにAさんは似合う色だけで服やアイテムを選ぼうとしたそうです。

アドバイス通りに選ぼうとしたのは当然のことです。

ただ、ここに深い沼が待ち受けています。

パーソナルカラースプリングの場合、

苦手と攻略法のアドバイスがないと、Aさんのように「似合う色だけ」で服やアイテムを選ぼうとします。

探しても見つからず、やっと見つかって試着しても違和感を感じる(素材・形が違ったのでしょう)。

結局、似たような色のアイテムを、また買ってしまうのです。

Aさんの診断結果

Aさんが選んだオンラインイメージコンサルは、3つのステップで診断に加え、お悩みの解決法を提案します。

それでは、Aさんが解決しかったこと、診断結果、ご感想を見てみましょう！

コンサルの目的・解決したかったこと

わたしのコンサルでは、診断結果や似合う・苦手と攻略法はもちろん、ファッション・ヘアメイクのお悩みを解決するサポートをしています。

Aさんがオンライン・コンサルで解決したかったことは、

1. 似合う髪型
2. 似合う時計
3. ベストカラーを取り入れた全身コーデ

を知りたい！でした。

オンライン・コンサルは写真4枚とアンケートで診断・分析し、お悩みの解決法をアドバイスします。

診断結果

Aさんのパーソナルカラータイプはブリリアントスプリング。

くすまない黄味の明るい色が得意です。

苦手は、くすんだ色(今どきの)、暗い色、フューシャーピンクのような青みが強い色。

骨格はウェーブ、ボディーバランスは肩位置が低い下重心でした。

ポイントは、スタンドネックのような高い襟、ハイウエストのボトムスで、よりスタイルアップします。

と、文字で書かれても分からないですよね・・・

ですので、カルテにはリアルアイテムで「こんな感じのトップス、ボトムスはこんな感じです」と目で見てわかるように説明します。

顔印象は、柔らかく女性らしいカービーエレガントです。

顔印象から、

似合う・苦手な、柄、アクセサリー、バッグ・エコバッグ、靴(パンプス、on/offのサンダル、スニーカーなど)、マスク(つける位置と柄)、襟の形、メガネ、ヘアスタイルなどリアルアイテムをあげつつ説明します。

Aさんのパーソナル・アイデンティティー・ファッション(PIF)は、カービーエレガントでした。

PIFは、カラーや骨格、顔印象の診断結果に加え、「なりたいイメージ」「こう見られたい」などから導き出す、特許取得のファッションタイプ分析です。

シフォンやベロアなど柔らかくツヤ感のある素材でドレープやフレアがあしらわれたデザインが得意です。

苦手は、シンプルすぎるコーディネート、ミニのフレアスカートなどです。

カルテで、全身コーディネートが分かるように、トップスはこれ、合わせるボトムスはこれ、バッグは、シューズは、髪型はこれ、とリアルアイテムをご提案し、どこで買えるかが分かるショップリストも掲載しました。

フォロー

私のイメージコンサルは、「診断、その先へ」をコンセプトに、ファッション・ヘアメイクのお悩み解決法の提案をしています。

ですので、お悩みを解決するためにカルテをお届けしたのち、フォローでご質問にお答えしています。

オンラインイメージコンサルのフォローは、メールかZOOMを選べます。

AさんはZOOMをご希望でしたので、30分間、ファッション・ヘアメイクについての質問やオンライン同行ショッピングを行いましたよ　＾＾

カルテでご提案した以外にワンピース、合わせる羽織り、シューズ、髪型も画像を共有しながら進めました。

Aさんのご感想

Aさんが診断沼から抜けだした方法

最短で確実な答えを得るなら、診断やコンサルを受けることです。

Aさんは、カラー沼にハマった時、ネットで情報収集をしたそうです。

ただ、「自分には当てはまりそうもない」「なんか違うかも」と悩み続けました。

そんなこんなで診断から3年間がたってしまったのです。

情報はたくさんあります。

情報が見つかっても、次に

情報を見極める必要がでてきます。

ここで、また沼にハマる可能性が発生してしまいます。

ネットの発信は一般論が多いです。

当てはまる人もいれば、そうでない人もいる。

あなたにとっての答えを得るには、診断やコンサルを受けることが確実で最短です。

コンサルタント選び3つのポイント

では、どんな視点で診断士やコンサルタントを選べば良いでしょう？

美的イメージアップ塾では、対面コンサル、オンラインとも「あなた専用」カルテやフォローで

• 「似合う」だけでなく、苦手と攻略法もアドバイス
• どこで買えるか分かるショップリスト
• あなたのファッション・ヘアメイクの悩み解決法

をアドバイスしています。

オンライン・イメージコンサルを見る

着やせのコツは「直線を入れる」「ボリュームはトップスかボトムスだけにする」「色の濃淡」などポイントです。

濃い色だけでまとめると、ほっそり見えますが重くなり着やせはしません。着やせのコツを色・形・素材で解説します。

色のコツ

<膨張色と収縮色>

淡色は膨張色、濃色は収縮色と言われます。

上の図は同じ大きさで色だけ違います。

淡色は軽やかに見えますが、膨張効果で実際より大きく見えます。

濃色は収縮効果があるからいって、全身を濃色だけでまとめると重くなり、身長が低く見えます。

身長が低く見えると縦横比で幅が強調されます。

ですので、攻略法が必要になります。

色で着やせするポイント

淡色、濃色をポイント使いするのがポイントです。

1. ベルトをプラス
2. スカーフをプラス
3. 羽織をプラス
4. 色リンク(ベルトとパンプスなど)

するだけで単色は引締まり、濃色は軽やかになります。あるいは、

• トップスが淡色ならボトムスを濃色にする
• トップスが濃色ならボトムスを淡色にする

など、淡色・濃色でバランスを取ると軽やかで引き締まります。

形のコツ

＜画像A：着やせするフレアスカート＞

たとえばフレアスカートなら、サーキュラースカート(広げると円になる)がオススメです。ウエスト周りをほっそり見せます。

モデルさんの着用例でみていきましょう！

左：タックがしっかり入ったフレア(ハリのある生地)

左2番目：ギャザーが全面に入ったフレア(凹凸のある生地)

右2番目：タックが全面に入ったフレア(落ち感のある生地)

右：サーキュラースカート(落ち感のある生地)

上の画像Aでは右2つは着やせ効果が期待でき、左2つは着やせ効果が期待できません。

＜縦ラインで着やせする＞

縦ラインが入ると着やせ効果が期待できます。

タイトスカート前スリット(左)：生地に凹凸がありますが

• 前スリットで縦ライン
• トップスにスカートと同じ色の縦ライン

ワイドパンツ(右)：

• センタープレスとサイドスリット
• トップスのえりがV
• 高めで絞ったウエスト

で縦長効果、着やせ効果が期待できます。

生地のコツ

• ハリのある生地(タックやギャザーがなければOK)
• 凹凸のある生地(ジャガード、ツイード、ザックリ編のニットなど)

は広がりやすく太って見えます。（Aの画像・左と左2番目）

ですので、

柄のコツ

次に着やせ効果が期待できる柄と太見えする柄をみていきましょう！

着やせする柄

＜着やせストライプ＞

ピンクのワンピース左2点、ネイビー右2点でみてみましょう。

左：無地

左2番目：ピンストライプ(細いストライプ)

右2番目：ネイビー無地

右：ネイビーシャドーストライプ(織のストライプ)

無地よりピンストライプとシャドーストライプの方が着やせして見えます。

柄を確認しましょうね。

ピンストライプ:細いストライプ(縦縞)

コントラスト(色の差)の小さいもの

シャドーストライプ

織のストライプも、さり気なく着やせを叶えられます。

太見えする柄

＜太見えする柄＞

大きな柄は小さな柄より太見えします。

左2つ：「細いボーダー」と「太いボーダー」です。

中央2つ：「小さいチェック」と「大きなチェック」、右2つ：「小さいドット」と「大きなドット」

柄を確認しましょう。

ボーダー

横に広がるのでふっくら見えます。

チェック

大きい、コントラストが強いチェックはふっくら見えます。

ドット

大きい、コントラストも強めのドットはふっくら見えます。

ロンドンストライプ

ストライプでも幅が広いとふっくら見えます。

スタイリングのコツ

ここまで色や生地の質感、形、柄で細見えする方法をお話ししました。

スタイリングで着やせする方法もお話ししましょう。

それは、細い部分

上の画像は高さ・幅は同じです。

左：首・手首・足首を見せず、ウエストもマークしていません。

右：首・手首・足首を見せ、ウエストをマークしました。

細い部分を見せるとメリハリが出て引き締まります。ヌケ感も感じられるのでオススメです！

画像右はサッシュベルト(太ベルト)でウエストマークしています。

骨格タイプ別サッシュベルトの選び方・巻き方も参考になるかもしれません。

ここまで「色」、「形」、「素材」などで着やせするコツをお話ししました。

つぎにアイテム別に復習しましょう！

アイテム別着やせのコツ

スカート

1. サーキュラースカートで腰回りのボリュームをおさえる
2. ボリュームトップスにはタイト～ストレートのボトムスを合わせる
3. 前スリットがあるロングスカート
4. 大きな柄・コントラストが強い柄は避ける

１、フレアスカート(左)は、落ち感のある生地のサーキュラースカート(広げると円になる)が腰回りのボリュームをおさえます。

２、ボリュームがあるトップスにはタイトやストレートのスカートを合わせるとメリハリがでて着やせ効果が期待できます。

３、ロングスカート(右)ならストレート～広がらないAラインで広がりをおさえる。前スリットがあるとスッキリ見えます。

４、大きな柄やコントラストが強い柄は重くなります。

パンツ

1. センタープレス
2. 細いストライプ
3. 大きな柄、横線が目立つチェックは避ける
4. タック、ギャザー、ハリのある生地は避ける

１、センタープレスが入ると縦長効果が期待できます。(画像左)

２、細い、コントラストが弱いストライプ(例：ライトグレー地にオフホワイトなど)、シャドーストライプは着やせ効果が期待できます。(画像左２番目)

３、大きな柄、横線が目立つチェックは錯視効果で幅を感じさせます。(画像右２番目)

４、ハリのある生地やタック、ギャザーが入るとウエスト周りに立体感・幅を感じさせます。(画像右)フレアスカート同様、落ち感のある生地もオススメです。

ロングニット・コート

1. インをアルファベットIを意識する
2. ウェストマークする

１、インのトップス・ボトムスを同じ色に、広がらない細身のシルエットにしアルファベットIにするとロングカーディガンでもスッキリ見えます。(左)

２、Aラインなど広がるアウターはベルトでウェストマークしましょう。(画像右２番目)

それでは次に骨格別に着やせのコツをお話ししましょう！

骨格別着やせのコツ

＜骨格別・着やせのコツ＞

骨格ストレート

骨格ストレートはボディーに立体感があるので、直線を入れてスッキリ見せましょう。

• Vネックなどシンプルなトップス
• タイト、ストレート、台形スカートなど直線的な形でギャザーやタックがウエスト周りに無いボトムス
• ワンピースはウェストマークする(ベルト)

上の図だと①がオススメです。

フレアスカートを着るなら：②台形に近いサーキュラースカート（広がり過ぎない）で、ウェスト周りにタックやギャザーが無いタイプ。

フンワリしたトップスを着るなら：③ボトムスはタイト、ストレート、台形のシンプルなスカートで引き締めましょう。前スリットが入るとスッキリします。

骨格ウェーブ

骨格ウェーブはボトムスに比べトップスが華奢な方が多いので、

• 腰回りのボリュームを控え目にする③
• 肩周りにボリュームを足す④

上の図だと③、④がオススメです。

③は、トップスが身頃にギャザーが入ったシフォンで、肩に軽やかなボリュームをプラスしています。

腰回りの幅が気になる：④肩周りにボリュームを足し対比効果をねらいます。ハイウェストのストレートや台形のスカートで引き締めましょう。

骨格ナチュラル

骨格ナチュラルは肩幅が広く感じる方が多いので、ベルトなどでウェストマークしましょう。⑤

ウェストマークしないと「肩の幅＝ボディーの幅」に感じられ、実際より幅が広く見えるからです。(「ロングニット・コート」の図・左2番目と右)

骨格別2019年トレンドスカート

2019年のトレンドスカート、細プリーツスカート、前スリットスカート、ティアードスカートを骨格別に見ていきましょう！

骨格ストレートはボディーに立体感がある方が多いので、②の前スリットのストレート～台形スカートで縦ラインを入れると着やせ効果が期待できます。

ウエストにギャザーやタックが無いタイプを選びましょう。

①の細プリーツはシフォンなど軽い素材でなく、落ち感がある素材ならいけそうです。

③のティアードスカートは着やせ効果は期待できません。

骨格ウェーブは①②③とも、

• 軽い素材
• 着丈を短めに
• ウェスト位置を高めに
• トップスをふんわりと

を意識すると行けそうです。

骨格ナチュラルは①②③とも行けそうです。

身長が低めの方は、

• 着丈を確認
• ウェスト位置をいつもより高めに

を試してください。

あなたが着やせるコツは？

着やせるコツをお話ししてきました。

色・生地の質感・形や柄などで着やせが叶うと、服選びの選択肢が増えます。

「あなた」が着やせるコツは、身長やボディーライン、重心位置によって違ってきます。

イメージコンサルティングでは「あなた」が、より素敵に見えるコツをアドバイスしています。

あなたは、美しくエレガントにカップを持てていますか？

カップの持ち方１つで印象も大きく変わります。

このページでは、

• カップの持ち手の向きって、右なの？左なの？
• 美しくエレガントな印象を持たれるカップの持ち方

を、マナーの意味を含めてお話ししますね。

カップの持ち手の向き、右なの？左なの？

答えから言うと・・・

どちらでも良い、なのです。

TPOや相手の状況に合わせ、向きを変えても大丈夫です。

左向き

イギリス式と言われています。

紅茶の文化からカップも持ち手を左向きにします。

1. ミルクや砂糖を使う

   紅茶にミルクや砂糖を使う場合、右手でスプーンを持ち、

   左手はカップの持ち手に添えます。

2. スプーンを使った後・・・

   スプーンを使った後、ソーサーの上でカップを回し

   持ち手が右になるようにします。

右向き

アメリカ式といわれています。

右手で直ぐに持ち手を持てるように右向きにセットし、お出しします。

アメリカらしい合理的な考え方ですね。

日本はどうなの？

日本は、マナーに関してヨーロッパの影響を受けていますので、イギリス式の左向きを取り入れている事が多いです。

スプーンを使った後にカップを回すなど、一つ一つの所作が丁寧で意味がある印象を持たれますよね。

日本の茶道に通じる様にも感じます。

カップの向きで気をつけたい事

相手の好みを知っている場合

例えば、相手を良く知っていて、その方がお砂糖もミルクも使わない場合はスプーンをセットせず、持ち手を右向きに出しても良いのです。

急いでいる時は、余計な動作を省略できますから。

後で詳しくお話ししますが、マナーって思い遣り・心遣いでもありますので。

相手を良く知らない場合

好みなど相手を良く知らない場合は、左向きにお出しします。

丁寧な印象、相手を尊重している印象を持たれます。

カップの柄に気を配る

特にヨーロッパの高級な食器は、日本の茶器と同様に芸術品ですよね。

単にお茶をいただく道具であるばかりでなく、愛でて楽しみ、会話のキッカケにもなるコミュニケーションツールでもあります。

ですので、カップの絵柄が華やかな面を、お茶を飲む方に向けるように置きます。

カップの内側に描かれている場合も、その絵柄がお茶を飲む方に向くようにしましょう。

美しくエレガントな印象を持たれるカップの持ち方

カップの持ち方はTPOで変わります。

カジュアルな場面、フォーマルな場面で見ていきましょうね。

カジュアルな場面

カジュアルな場面では、両手でマグカップを包み込むように持っても構いません。

可愛らしくて、心から温まりそうですよね。

可愛らしく温かみのあるカップの持ち方をする方と、お茶の時間を共にすると関係性が更に深まりそうです。

フォーマルな場面

先ほど『カップの柄に気を配る』でお話ししましたが、美しい絵柄が描かれたカップは、とても芸術的で繊細で高価な物もあります。

ですのでカップを丁寧に扱うと良いですよ。

カップを丁寧に扱うとは、どうすれば良いでしょう？

• 手とカップの接点を少なくする。
• スプーンで混ぜる時、カップに当たらないようにする。
• カップをソーサーに置くとき、そっと置く。
• カップの絵柄を愛でる、褒めたり話題にする。

カップを丁寧に扱うメリット

カップを丁寧に扱う人は、

• 人に対しても丁寧に接するのだろうな。
• 細やかな気配りができる方なんだろうな！

こんな印象を持たれやすくなります。

では実際に、丁寧で美しいカップの持ち方とは、どのような持ち方なのでしょう？

美しいカップの持ち方

※試験勉強中の娘に持ってもらいました！(笑)

NGな持ち方(向かって左)とOKな持ち方(右)の違いが分かりますか？

NGな持ち方

• カップの持ち手に指が入っている
• 指とカップの接点が多い
• 持ち手を、掴んでいる印象
  ※親指が持ち手の上に乗りギュッと持っています。

カジュアルな場面、マグカップなどでは、この持ち方でも構いません。

マグカップは重いので、そっとつまむような持ち方は不安定ですし、指(手)の接点が多いということは、心を許した印象、フレンドリーな印象を持たれやすいのです。

と同時に、余裕が無い、丁寧ではない印象も持たれやすいので注意が必要です。

OKな持ち方

• カップの持ち手に指が入っていない
• 指とカップの接点が少ない
• 持ち手を、そっとつまんでいる印象
  ※親指が持ち手に乗らず、そっとつまみます。

高級なカップ&ソーサーはボーンチャイナなど、繊細で軽い素材でできています。

ですので、丁寧にそっと持ち手をつまむように持ちます。

カップを持つ、にもマナーの意味が込められている

いかがでしたか？

カップを持つ所作１つにも、意味があって、印象も変わってくるんです。

そして、そもそもマナーの意味(精神)は、

• 同席者（相手）への思いやり
• 誰もが気持ちよく過ごすためのルール
• コミュニケーションをスムースにするための儀礼上のルール

となります。

お茶の一時をご一緒するは、ご縁があるからですよね。

カップの持ち方も、TPOやマナーの意味を知ったうえで持つと、いつもの所作が美人の所作になりますよ。

同じ時間なら、お互い心地よく過ごし、良い関係を築きたいですものね。

所作の意味と印象

所作の意味と印象　もお役にたつかもしれません♪

エレガントに見せるには最後をゆっくり

答えを先に言いますね。

エレガントに見せるには最後をゆっくりを意識しましょう。

とはいえ、時間が無かったり、急いでいることもありますよね。

そんな時は、動作の最後だけでもゆっくりを意識するとエレガントに見えますよ。

例えば・・

• お茶を出すとき
• 書類を渡すとき
• お金を支払うとき
• 物を置くとき

など、行動の最後をゆったりすると丁寧でエレガントな印象を持たれます。

終わり良ければ全て良し、と言いますよね。

最後の印象は、最初の印象と同じくらい他人にインプットされます。

最後をゆったりすると次につながりやすくなる

最後がゆったりした所作だと、この人は物を大切に扱うんだろうなと印象を持たれます。

物を大切に扱う他人は、きっと他人を、そして自分を大切にするのだろう！と連想できます。

最後の印象は、最初の印象と同じくらいインプットされます。

ともすると、最初の印象以上に相手にインプットされます。

最後の印象が良いと、次につながりやすいのです。

機会損失にならないためにも良い関係性を築くためにも

最後の所作を、ゆったりとして良い印象を持たれたいですね。

年末のプチセミナーでプロカメラマンの本田さんが自撮りしている私たちを撮ってくださいました！

乾杯のマナーと印象をテーマにお話ししてきました。

骨格ナチュラルな私がウェーブ・ストレート要素のワンピースを「どう着るか？」を解説します。

骨格ウェーブの柄、ストレートの形、ナチュラルの素材感

このワンピースはネックラインは深めのVネック、前身頃半分に直線的な斜めのダーツが入っています。

ネックラインとダーツが直線的です。（骨格ストレート向け）

柄は、曲線的(ウェーブ向け)

生地はやや硬めで凹凸あり(ナチュラル向け)

レースでも、甘くなりすぎず着こなせるワンピースです。

バッグは、素材は柔らかい表皮で、マチが5㎝程あり、自立する硬めの直線的デザイン。(ストレート向け)

羽織はパシュミナの大判ストールです(ストレート向け)。

違う骨格タイプをシックリ着る方法

私は3タイプで言うと骨格ナチュラルです。

でも好みは、フェミニンテイストを取り入れたエレガント。ストレートにウェーブを取り入れたデザインです。

パーソナル・アイデンティティー・ファッションでいうと

• カービーエレガント
• コンサバ

ですので、全体をエレガント（フェミニンを、ほんの少し入れ）にまとめるようにします。

骨格ナチュラルの私が、ウェーブやナチュラルの要素を取り入れても違和感はさほどないです。(上の写真)

どうしてだと思いますか？

それは、顔印象に、このワンピースが合っているからなんです。

骨格ストレートだけど、フェミニンな服・ヘアスタイルが似合う理由も参考になるかもしれません。

骨格診断は顔をみない！

「私は○○タイプだから」「▲▲は着れない」と諦めないでほしいのです。

例えばナチュラルタイプでも、それほど骨格がシッカリしていない人もいます。

ストレートでも立体感が少な目の人もいる。

ウェーブでも質感がシッカリ目の方もいます。

骨格タイプど真中の方もいれば、ミックスタイプの方もいます。

さらに、お顔の印象も大切です！

骨格タイプに合っていても、顔印象と服が合わないと違和感になります。

骨格診断では『顔印象』も『首・肩の形状』もみません。

骨格診断に合わせ、ボディーバランスと顔骨格デザイン分析(R)で

• あなたに本来似合うデザイン(色・形・素材)
• なりたいイメージに近づけるデザイン、着こなし

を知ることが大切です。

美的イメージアップ塾の骨格診断、顔骨格デザイン分析は、

○○タイプに分類するための診断ではありません。

○○タイプ、とお伝えした上で「あなた」の

• 好みを取り入れる方法
• なりたい、見せたいイメージに近づけるために、素材・形・重心・丈感・装飾は、どうすれば良いか？
• バッグや靴など、小物はどうすれば良い？
• ヘアメイク法は？

をトータルでアドバイスしています。

○○タイプと分かっても、バランスが取れていなければ全体像がステキになりません。

≫顔印象9分類では顔印象別に似合うファッションやアイテムをお話ししています。

私はイメージコンサルで、お客様がバランス美人になるサポートを、外見からアプローチしています。

なぜ外見か？と言うと、外見の自信は内面の自信につながるからなんです。

セルフイメージを上げるには、外見からのアプローチが最短で効果的だからです。

そもそもセルフイメージって何なの？

「自分って、こんな人だよな」と自分自身で描いている事って多いですよね。

たとえば他人から「○○さん（あなた）ってポジティブよね」と言われて、実は違うんだけどな・・・って違和感を感じることも少なくないかもしれません。

セルフイメージとは、自分は○○なんだ、と自分自身で思い込んでいる自分像なのです。

自分のことは意外と自分では分からないし、過小評価しがちなんですよ。

セルフイメージって、どうやって作られるの？

行動で作られるようです。

たとえばセレブに見られたければ、セレブっぽく振舞う。

レストランなどで上級の接客を受けたければ上級の振舞をする。

なりたい・ありたいイメージの人が、どうふるまうか？を想像し、

そのように振舞う（行動）すると、自分像も、そのステージに近づいていくのです。

ところが、内面、思考や価値観は、人が育った環境や過程で長い時間をかけて築き上げたものですから、一気に変えるには時間がかかります。行動に移す勇気もないし、心地よくない事が多いんです。

良くても悪くても、同じ場所にいるって安心感がありますから安心なセーフティーゾーンに戻りたくなってしまうのです。

ですので、行動をあなたのありたい姿・なりたい未来に近づくように、少しずつ変えていくとセルフイメージも上がっていくようです。

と分かっていても、先ほどもお話ししたように行動も長年のクセのようなものもあるし、一気に変えるには勇気がいります。

でも大丈夫！方法はありますよ　＾＾

簡単にセルフイメージを上げてハッピーオーラに包まれる方法

美しいオーラの放ち方でも触れていますが簡単にセルフイメージを上げてハッピーオーラに包まれる方法をお話ししますね。

寝る直前に30秒で出来る方法

横になったら、リラックスして片手の掌を丹田（おへその下２～３センチ）に当てます。

もう一方の掌を、みぞおち（自律神経に直結した万能なツボ）に当てます。

そして、一日で良かったこと・嬉しかったことを思いながら「良く晴れてお洗濯がパキッと乾いた！嬉しい！」とか「やっと換気扇の掃除ができた！自分、頑張ったね！」みたいな感じで、言葉に出して（小声でOK）感謝したり、自分を褒めるんです。

朝、起き上がる直前に15秒で出来る方法

目覚めて起き上がる前に、上と同じように掌を当て「あぁ～良く眠れた！ラッキー♪」とか「今日も爽やかなお天気でハッピー♪」と言ってみる。

朝晩セットで繰り返すのがオススメです。

たとえば一日の出来事でも、嬉しい事もあれば凹むようなこともありますよね。

凹むようなことは、振返り次回に活かす事は大切。だけど、引きずらない事も大事。

寝る直前と起きた直後は、イメージングが深く自分に刻み込まれます。

ですので、嬉しい事を、このタイミングで自分に刻み込んでしまいましょう。

人の印象も、最初と最後の印象は残りやすいです。

だから、一日の終わりと、一日の初めに嬉しい事、自分を褒めることを続けるとたとえ凹むようなことがあっても、引きずらず嬉しい事にスポットを当てられるようになりますよ。

嬉しい事にスポットを当てられるようになるとセルフイメージも上がっていきます♪

ごきげんに日々過ごせるようになります。

セルフイメージが上がって、ごきげんに過ごすと外見にもハッピーオーラが溢れます。

ハッピーオーラに包まれる人には、ハッピーオーラを放っている人が集まります。

ポジティブな循環が起こります。

三段階の笑顔と印象

そっと微笑む笑顔（一段階）

口角だけを、そっとあげた微笑です。

柔らかく優しい、おしとやかな印象です。

その反面、「あの人、微笑んでる？」と他人に、あなたの笑顔が伝わりにくいんです。

伝わりにくい笑顔の方って意外と多いんですよ。

自分は微笑んでいるつもりでも、微笑んでいると伝わりにくいと「楽しくなさそう」と思われることもあります。

その理由の1つに表情筋が固さがあります。

表情筋をほぐす簡単な方法

表情筋を簡単にほぐす方法は、思いっきり大きな口で「わ」「く」「わ」「く」（ワクワク）を10回繰り返してみて。

声は出しても出さなくてもOK！気になる方はお風呂ですると良いですよ。

全開な笑顔（三段階）

爆笑の時の笑顔ですね。

歯と歯が開いて口の中が見えます。

健康的でフレンドリー、心を開いた印象の反面、エレガンスからは遠ざかります。

• ビジネスシーン
• 年長の方との面談
• 関係性が築かれていない相手

には控えたほうが安心です。

 ミディアムな笑顔（中間）

上の前歯が見え、頬と口角が上がった笑顔です。

歯を噛みしめず、奥歯の歯と歯の間は5㎜ほどあけます。

歯を見せることで、笑顔であることが他人に認識されます。

奥歯を噛みしめていないので、程よいヌケ感も感じさせます。

健康的でフレンドリー大人のエレガンスと子供の好奇心を合わせて感じさせる好感度の高い笑顔です。

ミディアム（中間）と言いましたが、中庸とも言えます。

中庸とは、過不足なく調和がとれている様子、のこと。

苦手、とされることが少なく万人に好まれやすく、普遍的に変わらず愛される笑顔です。

笑顔のドレスコード

例えばヨーロッパの執事養成スクールでは、一段階の笑顔（微笑）を教えているそうです。

目上の方、フォーマルな場で歯を見せて笑うことはNGとされています。

親しい仲間内では、全開の笑顔が場を和ませますし関係性もより深まりやすいです。

関係性を少しずつ深めるには、中庸の笑顔でいたいですね。

笑顔は自分に返ってくる♪

お洋服と同じように、笑顔や立居振舞にもTPOがあるんです。

笑顔のドレスコードを知って、意識し実践できるようになるとTPOを意識し実践している人達と繋がりやすくなります。

世界が広がります。

あなたの笑顔は相手の心をほぐします。

そして、ハッピーなギフトとしてあなたに返ってきます。

あなた自身、気持ちよく過ごせるようになりますよ。

あなた史上最高に輝く集中レッスン

美的イメージアップ塾では笑顔だけでなく、

あの人ステキ！すごいオーラだわ！そう感じる事はありませんか？

「私にはオーラがない」とか「オーラを出したいけど無理！」というお客様は多いんです。

素敵なオーラを醸し出したい！私の永遠のテーマでもあります。

でもね、オーラって、誰にでも出せると思うんですよ。

出す、というか自然にあふれ出る、という感じです。話は逸れますが、顔骨格デザイン分析でもお洋服のデザイン、柄と深くかかわっているのは目なんです。

オーラは体全体からあふれ出ますが目の輝きや目力はオーラを感じさせる最初の一歩です。

では、目の輝きや目力は、どんな時に表れるでしょう？

オーラを放つ方法

• 何かに打ち込んでいる時
• 好奇心を持っている時
• ワクワクしている時
• 難しい問題を解決した時、解決の糸口が見つかった時

趣味などワクワクすることに没頭している時はもちろん、糸口や解決法を見つけようと思った瞬間、瞳に輝きが宿ります。　

さらに行動に移した瞬間に目力になります。

お客様や受講生たちは、コンサルや講義が進むにつれ目の輝きが増していきます。

モヤモヤが晴れ、腑に落ち、好奇心や探究心などポジティブな向上心が目の輝きの秘密なんです。

目に輝きが宿るって美しいオーラを放つ第一歩なんだ、と確信する瞬間です。

濃いオーラ・透明感のあるオーラ

濃いオーラ

勢いがあって動的

成し遂げようと無我夢中にがむしゃらに頑張る時に発しています。

自分に対して、或いは人に対して負けたくない、という強い思いが表れます。

アスリートや体育会系の学生のようにアドレナリンが濃く出ているイメージです。

透明感のあるオーラ

穏やかで静的

人と比べるのでなく、自分に向き合い、自分の弱さを受け入れ、楽しみ向上しようとしている方、経験値の高い方、良い年を重ねた方に多いように感じます。ドロドロしたオーラ、もありますね。

私利私欲にまみれた方に感じます。 

美しいオーラを放つには、

• ありたい自分を想像してみる
• 行動してみる
• あなたが輝くデザインを身につける

外見が輝くと、内面まで輝きます。

内面が輝くと、美しいオーラを自然に放ってしまうんです。

それでも私は無理！できそうもない！と思う方は

あなたに似合い、「なりたいイメージ」に近づくファッションやヘアメイクが分かるイメージコンサルティングを受けてみるとサーッと視界が開けるかもしれません。

このページでは、信頼感をもたれる着こなしのポイントを説明します。

信頼感を持たれる着こなしのポイント

• サイズ感
• 色
• 柄
• 形

着こなしだけで言うと、この4つがポイントになります。

この中から『サイズ感』についてお話ししますね。

サイズ感が、実は一番大切かもしれないポイント

ルーズ、ゆったり、オーバーサイズ、このようなキーワードが近年のトレンドです。

リラックスできるし着やすく動きやすいので重宝しますよね。

ただ、このようなデザインは、カジュアルに属します。

フォーマル感は低くなりますし ビジネスシーンには向きません。

ルーズ・ゆったり・オーバーサイズの印象

ルーズ＝だらしない、規律が守れない

ゆったり＝ゆとりがある、のんびりしている

オーバーサイズ＝規格外

信頼感とは真逆ですが、ハイブランドでもデザインがカジュアルな傾向にあります。

ですので、TPOに応じ フォーマル(特に悲しみごと)や大切なビジネスシーン以外は、ゆったり感を取り入れるのもアリと感じます。

余裕を感じられますし 時流を取り入れる感性も感じられますしね。

ただ、全身をルーズ感・ゆったり感のあるデザインでまとめるのはNG。

ゆったり感のあるデザインで信頼感を感じさせるには！？

身長や体型にもよりますが、ゆったりした服を着る際、

• トップスかボトムスか、どちらかだけ
• 一部だけ（ベルスリーブなど）
• ウエストを、しっかりマーク
• 袖丈、トップス丈、ジャケット丈をコンパクト
• 襟ぐりは浅目
• アクセサリー（特にネックレス、イヤリング）はコンパクト

にする、と意識し着るとすっきり着こなせます。

すっきり着こなすとシャープな印象を持たれやすくなり、信頼感につながります。

先日の大阪セミナーの本題は、愛され選ばれる第一印象を輝かせるイメージアップセミナーで、親近感と信頼感を感じて頂くための色・柄の印象とデザインについてお話ししました。

セミナーの後、懇親会にもお邪魔したのですが、その際「高木さ～ん、お辞儀の仕方のプチセミナーをしてください。」とのことで、簡単にポイントをお伝えしました。

※画像は、30度のお辞儀（敬礼）です。

わたし自身「エレガントでありたいな」と願い続けているものの、実際お目にかかったことがある方はご存じのように、好奇心旺盛でお転婆なタイプなんです。

ですので、訓練所から乗務員時代は、教官や先輩に厳しくしつけていただきました。

その時の経験から、簡単にできるエレガントに見せる秘訣をお話ししますね。

「・・・しながら」はNG。

話しながら、食べながら、歩きながら、等ですね。

同時に複数の事をすると丁寧の真逆、雑な印象になってしまいます。

お辞儀でも先言後礼というように、先に「ありがとうございます」など言葉を言います。

言い終わったら、お辞儀（動作）をします。

言葉と動作を別々にすることで丁寧な印象を持たれますし、言葉の意味、動作の意味が時差式にダブルで伝わります。

同じ「ありがとう」でも、より深く相手に伝えることができます。

言葉と動作を分けると時間的には7～8秒余計にかかってしまいますが、エレガントで丁寧な印象を持たると、その印象に合った人や仕事と繋がりやすくなります。

意識することが第一歩です。

「・・・しながら」はNG、意識してみてくださいね。